PILI GORDO CENTRO DE BELLEZA Y BIENESTAR ANAYCA - IRUN

¿Qué es?
Es un programa completo de acondicionamiento físico y mental para obtener un cuerpo saludable, utilizando accesorios y aparatos que ayudan a reencontrar el alineamiento corporal.

¿Qué no es?
No es una gimnasia que agote, no se suda, no hay que correr ni levantar pesos, no te gritan ni te agobian con una música puesta a tope.

¿En qué consiste?
En una serie de ejercicios controlados y dirigidos -por un profesional homologado- que desarrollan la toma de consciencia corporal, relajación, dinámica de la respiración, movilización y flexibilización adecuada de la columna vertebral y la estructuración durante el movimiento.
Las sesiones pueden ser individuales, dúos o grupos reducidos.

¿Qué beneficios aporta?
El Método Pilotes fortalece la musculatura, la mente y el cuerpo.
Fortalece la musculatura sin aumentar el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y la espalda, los ligamentos y la flexibilidad de éstos.
Mejora la respiración, ayuda a mantener la concentración y reduce el estrés.
Reduce las tensiones musculares, aumenta la flexibilidad y la agilidad.
Al corregir las posturas reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, tonificando las musculatura del abdomen, glúteos y espalda.

¿Para quién es recomendable?
El Método Pilotes, siempre que esté supervisado por un profesional experto, está dirigido a cualquier persona y de cualquier edad, que quiera mantener o cuidar su salud y forma física, mejorar su calidad de vida, corregir malos hábitos posturales, con sistemas en absoluto agresivos.